Marietta Schmidt  

Yogahaltungen ( Asanas ) und Bewegungsabläufe ( Karanas ) -Yoga Nidra, Einführung ( Körperwahrnehmung, Atembeobachtung, innere Bilder ) mit dem Ziel, Spannungen auf der Ebene des Körpers, der Gefühle und Gedanken aufzulösen und einen Zustand tiefer Entspannung und Regeneration herbeizuführen. In kleinen Gruppen und in angenehmer Atmosphäre wird anhand verschiedener Übungen die Wirkungsweise des Yoga durch unmittelbare eigene Erfahrungen kennengelernt und/oder vertieft. Yoga-Übungen wirken auf Körper, Geist und Seele. Im Yoga geht es vor allem um die Erfahrung im eigenen Tun. Entspannungsübungen werden erlebt, verschiedene Atemtechniken geübt, denn die bewusste Atmung hat einewichtige Funktion für die Gesundheit.

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